断然朝方です。毎朝4時50分に目覚ましをかけ、起きてお白湯を飲んだらヨガマットを敷いてストレッチをします。
筋膜ローラーで体のあちこちをコロコロしていると、朝焼けが見えてきて「今日も頑張ろう」と思います。
以前は、早起きして朝の散歩に出かけたりしていたんですが、最近はなんだか物騒なので、怖くて1人では散歩に出かけられません。
かといって、近くの公園で太極拳などしているのを見かけても仲間に入る勇気もなく、ひたすら家でテレビを見ながらストレッチです。
朝方になったきっかけ
若い頃は、休みの日は昼まで寝たり、二度寝をしたりしてました。結婚して子供が生まれると、当たり前のように早起きが習慣になり、二度寝なんかしようものなら大変なことになってしまいます。
子供が高校生になるとお弁当作りをするため、朝4時起きの生活がスタート。3学年違いの子供がいるので、6年間朝4時起きの生活が続きました。
その後、下の子が大学生になったのを境に、朝起きる時間を少しずつ遅くしてきたのですが、やはり早朝の気持ちいい空気が忘れられず、今は4時50分起きに落ち着いています。
夜型の生活しか考えられないというあなた！ 早朝の新しい空気感を味わってみませんか？
