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断然朝方です。毎朝4時50分に目覚ましをかけ、起きてお白湯を飲んだらヨガマットを敷いてストレッチをします。 筋膜ローラーで体のあちこちをコロコロしていると、朝焼けが見えてきて「今日も頑張ろう」と思います。 以前は、早起きして朝の散歩に出かけ...